جستجـــــوی کتــاب
ریکاوری مطلوب پس از تمرینات ورزشی: برای جلوگیری از بیش‌تمرینی
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:همیلتون ، اندرو
مترجم:مهربانی ، جواد
مترجم:خسروی ، عابدین
مترجم:مهربانی ، فهیمه
مترجم:خیراندیش ، مهرزاد
مترجم:عبداله‌پور ، سیامند
ناشر: شعاع دانش
سال انتشار: 1397
شابک: 9786009645190
تعداد صفحات: 208
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 500
ارتباط با ناشر
09196435755موضــوع کتـاب
آمادگی جسمانی
ورزشکاران - تغذیه
تمرین‌های ورزشی - جنبه‌های فیزیولوژیکی
چکــیده کتـاب
کتاب حاضر، با آموزه‌هاي نوين علمي خود در زمينه علم تمرين و معرفي روش‌ها و الگوهاي کارآمد، منجر به افزايش دانش مربيان و ورزشکاران، به‌ويژه ورزشکاران نخبه در انواع رشته‌هاي ورزشي مي‌شود و درنهايت مي‌تواند منجر به ارتقاي عملکرد و مهارت فرد و نيز جلوگيري از آسيب‌هاي احتمالي شود. اين کتاب يک نگرش جديد در حوزه علم تمرين است و مبنايي است که در آن علاوه بر معرفي روش‌هاي تمريني مطلوب، دو موضوع اساسي در علم تمرين و آماده‌سازي ورزشکاران يعني بيش تمريني (Overtraining) و ريکاوري (Rcovery) را به چالش کشيده و به معرفي روش‌هايي براي به تأخير انداختن يا مقابله با آن مي‌پردازد.
