جستجـــــوی کتــاب
تمرین‌های نوین اروبیک
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:کاستن ، کارول
نويسنده:جوردن ، پگ
مترجم:مسعودی ، فهیمه
مترجم:آودیسیان ، لورتا
ويراستار:برزی‌تهرانی ، حسین
ناشر: علم و حرکت
سال انتشار: 1397
شابک: 9786005543209
تعداد صفحات: 164
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 2
شمارگان: 200
ارتباط با ناشر
02177525682 - 02177606818موضــوع کتـاب
ورزش‌های هوازی
چکــیده کتـاب
اروبیک شامل تمرین‌های ورزشی است که تلفیقی از اجرای حرکات متنوع و موزون همراه با موزیک است که مورد پسند عموم قرار گرفته است. هدف از این ورزش لذت بردن از تمرین‌ها و پرورش و آمادگی جسمانی است. نگارندگان در کتاب حاضر ضمن بیان تاریخچة مختصری از اروبیک، مباحثی مانند هدف از اجرای تمرین‌های اروبیک، اجزای آمادگی جسمانی، اثرات مفید کلاس اروبیک، آزمایش ظرفیت هوازی، گرم کردن قبل از شروع کلاس، کشش‌ها و جداسازی‌ها، بارداری و تمرینات موزون اروبیک و پیشگیری از صدمات را بررسی کرده‌اند.
